Eu já fui mestre em procrastinar – deixar o relatório pra última hora ou enrolar pra lavar a louça era meu esporte. Mas criei um jeito de superar procrastinação que não depende de força de vontade infinita. Chamo de “Método da Faísca”, e vou te contar como eu paro de procrastinar no dia a dia.
1. Comece com o Menor Passo Possível
Nada de “vou escrever o texto todo agora”. Meu truque é só “abrir o documento”. Ou, se for limpar a casa, “pegar o pano”. É tão pequeno que meu cérebro não reclama, e quando vejo, já estou no ritmo. Esse é o segredo pra vencer a procrastinação sem estresse.
2. Engane-se com Curiosidade
Eu me pergunto: “O que rola se eu fizer isso por 3 minutos?”. Coloco o cronômetro e vou. Quase sempre continuo, porque o medo de começar some. É uma forma simples de superar procrastinação usando minha própria preguiça contra ela.
3. Recompensas Antes, Não Depois
Esqueço aquela regra de “só ganho algo se terminar”. Antes de começar, como um pedaço de chocolate ou vejo um vídeo rápido. Parece loucura, mas quebra a barreira inicial e me ajuda a parar de procrastinar sem sentir pressão.
4. Faça Mal Feito de Propósito
Se é pra escrever, faço um rascunho horrível. Se é organizar, empilho tudo torto. Começar mal é melhor que não começar, e depois eu ajeito. Isso me liberta do perfeccionismo que alimenta a procrastinação.
Por Que Eu Gosto Disso?
O “Método da Faísca” não me força a ser um robô. É leve, usa meus próprios truques e me faz rir de mim mesmo. Quer vencer a procrastinação sem se odiar no processo? Testa esse jeito – comigo, virou jogo.
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