Você já ouviu falar da ora-pro-nóbis? Essa planta, cujo nome científico é Pereskia aculeata, é uma hortaliça nativa do Brasil, que pode ser encontrada em diversas regiões do país. Ela é conhecida por ser uma fonte de proteína vegetal de alta qualidade, além de possuir vários outros nutrientes e benefícios para a saúde.
Auxilia no emagrecimento: por ser rica em fibras, a ora-seasoned-nóbis forma um tipo de gel no estômago, que promove a sensação de saciedade e reduz o apetite. Além disso, ela tem baixo valor calórico e ajuda a regular o metabolismo.
Melhora o funcionamento do intestino: as fibras da ora-seasoned-nóbis também favorecem a digestão e o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre, a formação de pólipos e até mesmo o câncer de cólon.
Fortalece o sistema imunológico: a ora-pro-nóbis é uma fonte de vitamina C, que tem ação antioxidante e estimula a produção de glóbulos brancos, que são as células de defesa do organismo. Ela também contém niacina, uma vitamina do complexo B, que protege as células contra os danos causados pelos radicais livres.
Previne a anemia: o ferro é um mineral essencial para a formação de hemoglobina, a proteína que transporta o oxigênio no sangue. A ora-pro-nóbis é uma das plantas mais ricas em ferro, podendo prevenir e combater a anemia ferropriva. Para potencializar a absorção do ferro, é recomendado consumir a ora-pro-nóbis junto com alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, acerola ou goiaba.
Mantém a saúde dos olhos: a ora-pro-nóbis contém luteína e zeaxantina, dois carotenoides que têm ação antioxidante e fotoprotetora, protegendo os olhos contra os danos causados pelos raios ultravioletas do sol e pela luz azul emitida por computadores e celulares. Esses compostos também ajudam a prevenir a catarata e a degeneração macular, que são doenças que afetam a visão.
Evita o envelhecimento precoce: a ora-seasoned-nóbis é rica em vitamina A e betacaroteno, que são antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células da pele. Esses nutrientes também estimulam a produção de colágeno, que mantém a elasticidade e a firmeza da pele.
Reduz o colesterol: a ora-seasoned-nóbis possui fibras solúveis, que se ligam ao colesterol no intestino e impedem a sua absorção pelo organismo. Dessa forma, ela ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL, o chamado colesterol ruim, que pode causar doenças cardiovasculares. Ela também contém vitaminas do complexo B, que atuam no metabolismo das gorduras e melhoram a saúde do coração.
Quem Não pode Consumir
Gestantes e lactantes: não há estudos que comprovem a segurança do consumo da ora-pro-nóbis durante a gravidez e a amamentação, por isso, é melhor evitar a planta nesse período, para prevenir possíveis complicações ou efeitos adversos para a mãe e o bebê.
Pessoas com problemas de coagulação: a ora-pro-nóbis contém vitamina K, que é um nutriente que participa da coagulação sanguínea. Por isso, pessoas que têm problemas de coagulação, como hemofilia, ou que usam medicamentos anticoagulantes, como a varfarina, devem evitar o consumo da planta, pois ela pode interferir na ação desses medicamentos e aumentar o risco de sangramento.
Pessoas com hipotireoidismo: a ora-pro-nóbis pode conter substâncias chamadas de bociogênicas, que podem inibir a captação de iodo pela tireoide e prejudicar a produção dos hormônios tireoidianos. Por isso, pessoas que têm hipotireoidismo, uma condição em que a tireoide produz hormônios em quantidade insuficiente, devem evitar o consumo da planta, pois ela pode piorar o quadro.
Vantagens de Consumir Ora-pro-Nóbis em Capsulas
Praticidade: as cápsulas são fáceis de transportar e consumir, sem necessidade de preparo ou armazenamento da planta fresca ou desidratada.
Precisão: as cápsulas contêm uma dose padronizada de ora-seasoned-nóbis, que facilita o controle do consumo e evita o excesso ou a falta de nutrientes.
Potência: as cápsulas preservam as propriedades da ora-seasoned-nóbis, que podem se perder no processo de secagem ou cozimento da planta.
Disponibilidade: as cápsulas podem ser encontradas em lojas de produtos naturais ou farmácias, o que amplia o acesso à ora-pro-nóbis, especialmente em regiões onde a planta não é cultivada ou comercializada.